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食に関する情報を掲載していきます!

記事ID:0028746 更新日:2022年12月14日更新

嘉麻市で行っている料理教室で実際に行ったレシピ等を掲載しています。

 こどもが喜ぶレシピ
  ほうれん草のくるみ和え
  チキンチキンごぼう
  ミルクくずもち
  きゅうりと人参のピーラーサラダ
  わかめとコーンのおにぎり
  魚のコーンマヨネーズ焼き
  マカロニあべかわ
  鮭と小松菜のおにぎり
  豚肉と納豆のうま煮
  チキンポッキー甘煮
  バナナパンプディング
  桜えビもち

 メタボの方におすすめのレシピ
  とりささみの焼き鳥風
  焼き野菜のさらだ
  切り干し大根のサラダ
  ブロッコリーとかにかまのごまサラダ

 高血圧の方におすすめのレシピ
  ケチャップでしょうが焼き
  きのことごぼうのマリネ
  鮭のスタミナ焼き
  鶏もも肉のカレー風味焼き

 糖尿病の方におすすめのレシピ
  きのこのレモンバターソテー
  豆腐のソテー~キノコソースがけ~
  レタススープ
  鶏の酢豚風

 脂質の気になる方へおすすめのレシピ
  さば缶とジャガイモのカレー炒め
  鶏むね肉のオイスターソース炒め
  えのきと豆苗のポン酢和え
  きのこの酢の物

 骨を強くするレシピ
  厚揚げ酢豚風
  きのこのポタージュ
  納豆チーズオムレツ
  大豆と小魚の揚げ煮
  切り干し大根とにんじんのごま油炒め


食に関する教室・イベント
食に関する動画
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