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朝は忙しくて時間がない…それでも、できるだけ栄養バランスがいいものを食べさせたい!
大人も子どもも朝から笑顔になれるような、手軽でおいしいレシピがたくさんです♪
ぜひ作ってみてはいかがでしょうか♪
・じゃこのりトースト(一本松保育園)
・小松菜とじゃこのふりかけ(一本松保育園)
・カルシウムどんぶり(栄保育園)
・コーンツナマヨパン(まこと保育園)
・ポトフ(みどり保育園)
・じゃこピーエッグ(なつき保育園)
・ホットドッグ(明見保育園)
・ひじきおにぎり(明見保育園)
・パンせんべい(あかり保育園)
・じゃがいもとベーコンのオーブン焼き(あかり保育園)
・おかかおにぎり(恵大保育園)
・納豆トースト(恵大保育園)
・簡単スパニッシュ(山野保育園)
・きつねおにぎり(どんぐり保育所)
・スペイン風オムレツ(どんぐり保育所)
・フレンチトースト(鴨生保育所)
◍普段あまり食べないじゃこを、食べやすくしたパンのメニューです。
粉チーズの風味もするので、子どもたちに人気のメニューです。
◍成長期に必要なカルシウムが多く含まれる小松菜ですが、
子どもがなかなか食べてくれない野菜の一つでもあります。
でもこのふりかけは食べやすく子どもたちにも人気です。
小魚も一緒にとれるのでおすすめです。
◍子どもの成長に必要なカルシウムと不足しがちな鉄分をとるにはとても良い
メニューです。ご飯に具をのせた後、卵黄を割りのせるとたんぱく質もとれる
上に、さらにおいしくなります。作り置きしておくと朝ごはんにぴったりです。
◍ホットケーキミックスを使ってのコーンツナマヨパン。
発酵時間がなく、混ぜて焼くだけなので忙しい時間におすすめです!
◍具材を煮込むだけの簡単レシピ。お好みの具材で多めに作っておけば
翌朝温めるだけで手軽に食べられます。
◍卵、野菜、ちりめんといろいろな具が入っていて一品で栄養養満点です。
野菜嫌いでもみじん切りにすることで食べやすくなります。
◍焼かないので時短!ウインナーにケチャップが絡められているので食べやすいです。
◍ひじき煮を小さくカットすると、ごはんと混ざりやすく食べやすくなります。
◍前夜に作り置きして、朝食の際レンジでチンすればチーズがとろけます♪
◍じゃがいもの触感も楽しく、子どもが大好きな味です♪
作り置きして冷凍しておけば、お弁当のおかずの一品にもおすすめです。
◍炊きこんで、かつお節と混ぜ合わせるだけなので簡単で朝ごはんにぴったりです。
◍忙しい朝でも、納豆を食べることで手軽に栄養がとれるのでおすすめです。
◍包丁いらずでフライパン一つでできます。朝食にもお弁当の一品にもおすすめです。
◍混ぜ込む具材を作り置きしておけば、いつでもすぐに甘辛くおいしい
きつねおにぎりができます。子どもたちの大好きなメニューで、パクパク食べます♪
◍少し手間はかかりますが、朝ごはんまたは、お弁当などにもってこいの
オムレツです。野菜とお肉が入っており、ごはんまたはパンと一緒に食べれば
栄養バランスが整いますよ。