家庭でできるコオーディネーショントレーニング（広報嘉麻・平成28年6月号）

記事ID：0013376 更新日：2020年1月27日更新

　嘉麻市では、運動・スポーツで子どもたちを豊かに育むため、プロジェクトＫ事業を進めています。この事業は、徳島大学大学院の荒木秀夫教授が提唱された脳科学、認知科学などに基づいたコオーディネーショントレーニングを、乳幼児から高齢者、障がい者に至るすべての市民に普及していく取り組みです。

　荒木教授の理論によると、人間の能力というのは、視覚、聴覚、嗅覚、筋力など一つ一つの能力は他の動物に比べて優れているわけではありませんが、それぞれの能力を組み合わせる能力が他の動物と比べて、圧倒的に優れていると考えらえています。このように、人間は様々な能力を組み合わせることによって、スポーツや音楽、コミュニケーション、仕事など創造的な動きを発揮しています。

　ところが、能力一つ一つがどんなに優れていても、それを組み合わせる能力を持っていないと「上手くできない」ということが起こります。体力テストの記録はよいのに、スポーツをすると動きがぎこちなかったりして、うまくプレーできないということが、その例として挙げられます。このようなことが起こらないよう、個々の能力を上手に組み合わせる能力がコオーディネーション能力であり、この能力を高めるための理論と実践方法がコオーディネーショントレーニングです。

　野球をするとき、ピアノを弾くとき、勉強するとき、人とコミュニケーションするときにそれぞれ脳を取り替えるわけではありません。運動の能力の伸びは会話や音楽、勉強にも結びつきます。なぜなら脳はひとつだからです。

　ピアノを弾く、ボールを投げる、字を書く。すべて運動に関わる能力の表れです。特定の動きがうまくなるのではなく、能力全体の可能性を広げる。それがコオーディネーショントレーニングです。

　そのトレーニングの代表的なものとして、「くの字」運動、「Sの字」運動、クローリング、ラディアンなどがありますが、今回は、「くの字」運動をご紹介します。