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コロナ対策自宅でできる高齢者向けの運動

記事ID:0015295 更新日:2020年5月21日更新

運動不足になっていませんか? 気持ち良く、体を動かそう!

新型コロナウィルスの影響で外出が減って、運動不足になっていませんか?
人との交流がなくなったり、運動不足が続くと、体力が落ちたり、気持ちが不安定になったりしがちです。
人込みを避けて、1人や限られた人数で散歩をしたり、家の中でできる運動なども取り入れてみませんか?
動画に合わせて体を動かしましょう。